民盟甘肅中醫(yī)藥大學定西校區(qū)支部開展大學生心理健康教育講座

為深入貫徹習近平總書記系列重要講話，全面貫徹落實全國高校思想政治工作會議精神，以實際行動踐行“矢志不渝跟黨走、攜手奮進新時代”主題教育活動，近日，民盟甘肅中醫(yī)藥大學定西校區(qū)支部邀請民盟甘肅省委員、民盟蘭州大學第二醫(yī)院支部主委、蘭州大學第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任醫(yī)師、副教授劉建斌，蘭州大學第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科碩士、副主任醫(yī)師司夏櫻為定西校區(qū)學前教育與體藝教學部同學們進行心理健康教育專題講座，提高大學生心理健康水平和心理健康素質(zhì)。

劉建斌以《后疫情時代大學生壓力管理》為題，從大學生心理健康現(xiàn)狀、新冠疫情心理危機因素、影響大學生心理健康的相關(guān)因素、心理咨詢和自我救助五個方面，運用哲學和醫(yī)學知識闡釋了大學生心理健康的現(xiàn)狀、預(yù)防及干預(yù)。勉勵同學們正確應(yīng)對和合理利用壓力，控制調(diào)節(jié)好自己的情緒。司夏櫻以《大學生情緒與睡眠問題識別與管理》為題，從關(guān)注校園抑郁、識別焦慮情緒、重視我們的睡眠等三個方面，運用一系列典型案例分析大學生群體存在的抑郁和焦慮現(xiàn)象及其表現(xiàn)，闡述了睡眠與情緒的聯(lián)系，并結(jié)合自身經(jīng)歷提出了緩解情緒壓力的方法和失眠行為治療策略。希望同學們重視睡眠問題，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)。

　　本次大學生心理健康教育講座引導(dǎo)學生積極關(guān)注自身心理健康，優(yōu)化心理品質(zhì)，普及了心理健康知識，幫助大學生樹立了心理健康意識，為成為身心健康的大學生提供了方法和途徑。